立冬進補

今天立冬,該吃什麼補冬呢?? 今天最適合來一碗老薑黑糖紫米紅豆湯,解解嘴饞,又不怕補過頭!!!

紅豆富含鉀離子和皂苷素能利尿去濕,是消水腫的最佳食材。此外,紅豆還含有各種豐富的營養成分~~~

👉️豐富的膳食纖維有益腸胃保健
👉️維他命B群最能提振上班族精神
👉️優質的植物性蛋白最適合有運動習慣的人補充蛋白質
👉️豐富的鋅、鎂含量對預防骨質疏鬆很有幫助

再加上益氣活血老薑黑糖、補血抗氧化的紫米,真的是大魚大肉的現代人冬令進補最佳選擇~~~

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